키크는 운동 키크는 영양제 박태환의 키움정

키크는 운동 키크는 영양제 박태환의 키움정 프로젝트

 

키가 작아서 고민 이신 분들 이나 키가 작은 자녀를 두신 부모님들 걱정이 이만저만이 아니신데요

특히 부모의 키가 작아서 아이도 크지 않을거라고 생각하는 부모님들 많으시죠

 

대부분 키는 유전이라고 하지만 예외인 경우도 상당히 많습니다. 제가 아는 가정의 경우도

아빠 키가 164정도 되고 엄마는 155정도 되는데 딸인데도 168정도 까지 자라는걸 볼 수 있었습니다.

 

이렇게 키도 후천적인 요인이 많은데요 아래 그림 보시면 확실히 확인 이 됩니다.

 

 

표에서 보시면 유전적 요인은 23% 밖에 되질 않고 운동이나 영양, 환경적 요인이 67%인

것을 확인 하실 수 있습니다. 다시 말하면 운동과 영양상태 그리고 스트레스 나 수면등

다양한 요인들이 키 성장에 작용을 하고 있다고 하겠습니다.

 

그리고 키는 크는 시기가 있습니다. 이 시기는 사람마다 다 다른데요 이런 키크는 시기가

사람들 마다 다른 이유는 환경이 다르기 때문이고 그 환경적 요인으로 TV, PMP, 스마트폰 등

에서 나오는 자극이 원인이 되기도 하구요 편식이나 패스트푸드 그리고 인스턴트 식품 등

음식에 의한 원인이 있고 잦은 질병 도 그 원인이 될 수 있습니다.

 

 

따라서 키가 크는데 있어서 여러 요인들을 하나하나 관심을 가지고 신경을 써야 하는데요

군대 갔다와서도 키가 큰다는 말 들어보셨죠 하지만 예전과 지금은 환경이 많이 다르고

체질이 달라뎌서 성장이 멈추는 시기가 좀 빠른 편입니다.

 

그래서 더욱 어린 나이에 관리를 잘 해줘야 하는데요 

크게 신경을 써야 할것으로는 식습관, 생활자세, 운동 이 3가지로 요약할 수 있습니다.

그중 키크는데 도움이 되는 운동 몇가지  알려 드립니다.

 

1. 기지개펴기 + 몸 비틀기

 

2. 서전트 점프

 

 

 

 

 3. 무릎 잡고 어깨 비틀기

 

4. 앉아 몸 앞으로 굽히기 

 

5. 양발 끝을 머리 뒤로 넘기기

 

6. 앞으로 굽히기

 

7. 팔 펴며 상체 일으키기

 

9. 양발 벌려 다리 늘리기

 

 

키크는 운동법 알려 드렸구요 얼마전에 런던올림픽이 끝났는데요 수영선수 박태환 선수 아쉽게

은메달만 2개 땄잖아요 그래도 심판의 오심속에서도 열심히 해준 박태환 선수에게 박수를 보내고 싶네요

박태환 선수 참 키도 크고 운동도 잘해서 키작은 부모님들 은 자녀들이 박태환 선수 처럼 키가 컸으면

하는 바램이 있는데요 이번에 박태환 선수가 소개하는 키움정 키크는 프로젝트가 나와서 소개 해 드립니다.

 

 

키크는 운동 키크는 영양제 박태환의 키움정 프로젝트

 

세계 수영1위 박태환 선수가 소개를 해서 더욱 믿음이 가는데요 식이요법 운동 다 좋지만 결국

올바른 영양이 키를 크게 하는데요 운동과 식이요법 병행하면서 키움정 프로젝트 한번 알아보세요

 

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